반응형 수면 중 에어컨 설정 후기1 여름철 숙면 꿀팁: 에어컨 온도 26도부터 시작해 보세요! 냉방병 걱정 없이 꿀잠 자는 법 여름철 숙면 꿀팁: 에어컨 온도 26도부터 시작해 보세요! 냉방병 걱정 없이 꿀잠 자는 법 여름밤 꿀잠을 위한 에어컨 적정 온도, 26~28도부터 시작해 보세요!많은 분들이 여름밤 에어컨 온도 때문에 고민하시죠? 저도 그랬습니다. 너무 낮추면 냉방병에 걸릴까 걱정되고, 너무 높이면 잠 못 이루는 밤이 되기 십상이죠. 결론부터 말씀드리면, 여름철 편안하고 깊은 수면을 위한 에어컨 적정 온도는 26도에서 28도 사이가 가장 이상적입니다. 이 온도 범위는 우리 몸이 가장 안정적인 수면 상태에 진입하고 유지하는 데 도움을 주면서, 동시에 실내외 온도 차이로 인한 냉방병을 효과적으로 예방할 수 있는 황금 구간으로 알려져 있습니다.여름밤 꿀잠을 위한 에어컨 적정 온도, 26~28도부터 시작해 보세요!관련 연구에 따.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음 반응형